2017年11月24日9:30-11:00，圣南巾帼园——失地妇女发展社区示范项目瑜伽工作坊第九节活动在圣南社区舞蹈室如期进行。本次瑜伽工作坊系列活动邀请了毕业于云南民族艺术学院舞蹈专业，从事瑜伽技能培训15年，中国舞蹈瑜伽创始人鲁琬瑾老师进行瑜伽教学。

本周五上午9点30分，圣南社区瑜伽工作坊活动又与大家见面啦！上午九点左右学员们便陆陆续续的来到了舞蹈室，自行进行着课前的准备活动，通过呼气吸气放松身体。九点半，第九节瑜伽课程准时开始，首先由瑜伽老师带领大家进行了腕关节、腿关节的放松训练，随后便是常规的瑜伽课程教学，包括颈部训练、腿部训练、腰部训练等等，全程学员们都表现得非常认真，并在老师的带领下渐入佳境。

上午11点左右，本次瑜伽课程以一套舞韵瑜伽正式结束。本次课程一共有11位学员参与学习，包括了三位新成员，虽然是第一次体验瑜伽，但是全程依然能在老师的带动下跟上节奏，在课程结束时也觉得受益匪浅，愿意继续参加。通过这一段时间的瑜伽课程学习，可以发现学员们精神面貌越来越好啦，无论是形态提升还是健康保持方面都在正方向发展。